Personal Training
私人一對一訓練
專屬教練、客製計畫，從零開始也能安全有效地練起來。
- —體態評估與目標設定
- —一對一動作指導
- —計畫隨進度調整
RESHAPE · 私人教練工作室
把訓練變成習慣 把身體變成你想要的樣子
形塑運動是一間一對一私人教練工作室。每位學員都有專屬的訓練與飲食計畫，教練全程陪練、隨進度調整。先加 LINE 預約一堂免費體驗，親自感受再決定。
- 500+累計學員
- 92%課程續約率
- 4.9★學員評分
- 8 年教學資歷
Why RESHAPE
好的訓練 不是更累，而是更對
市面上的健身方法太多，但太多人練了三個月就放棄 —— 不是不夠努力，是方法不適合自己。
形塑運動只做一件事：一對一私人教練。我們先了解你的身體狀況、生活作息與目標，再為你設計專屬的訓練與飲食計畫，教練全程陪練、隨進度調整。
從體態雕塑到體能提升，我們用陪你練成習慣的方式，把改變變成可以持續的事。
Our Training
四種訓練，一種陪伴
不論你的起點在哪，都有一套對的計畫。
Body Shaping
體態雕塑
減脂、增肌、線條，用科學化的方式雕塑你想要的體態。
- —體脂與圍度追蹤
- —阻力訓練設計
- —飲食搭配建議
Strength & Conditioning
體能與肌力
提升力量與運動表現，讓身體更有用、更耐操。
- —肌力動作學習
- —漸進式負荷
- —運動表現提升
Special Programs
產後・銀髮專項
依身體狀況設計的低衝擊訓練，安全地重新動起來。
- —身體狀況評估
- —低衝擊動作
- —循序漸進強度
How It Works
從第一次見面到開始訓練
四個步驟，沒有壓力，先體驗再決定。
01
加 LINE 預約體驗
加我們的官方 LINE，挑一個方便的時間，預約一堂免費體驗課。
02
體能評估與諮詢
教練了解你的身體狀況與目標，現場帶你動一動，給出專業建議。
03
線上簽約選方案
選好適合的課程方案，線上閱讀條款、簽名完成委託，30 秒搞定、自動建檔。
04
開始專屬訓練
登入學員專區看你的訓練計畫與進度，教練全程陪你練到目標。
By the Numbers
數字說話
我們在意的不是練了幾堂，而是你真的改變了多少。
500+
Students
累計陪伴超過五百位學員達成目標。
92%
Renewal
課程結束後選擇續約的學員比例。
4.9★
Rating
來自學員的平均評分。
8年
Experience
主理教練的一對一教學資歷。
學員的訓練日記
「本來很怕健身房，加 LINE 問了之後教練約我去體驗，完全沒有推銷壓力。線上把合約簽一簽就開始上課，三個月瘦了 8 公斤，這是我第一次覺得運動可以持續。」
「教練會根據我每週的狀況調整菜單，學員專區還能看到自己的進度。簽約、課表、紀錄全部線上搞定，對我這種忙碌的人超友善。」
「產後身體一直回不來，教練幫我設計很安全的計畫，慢慢練回核心。從預約到簽約都用手機完成，不用特地跑一趟，真的很貼心。」
課程方案
LINE QR Code
加 LINE，預約你的免費體驗
有任何問題、想預約體驗課，加我們的官方 LINE 最快。掃描左邊 QR Code 或點下方按鈕，教練親自為你安排時間。
加 LINE 好友- 電話
- 02-1234-5678
- 地址
- 台北市信義區健身路 88 號 2 樓